Runningtherapie

Een opgejaagd gestrest gevoel, gebrek aan energie, somberheid, concentratieverlies, piekeren, slecht slapen. Komen deze klachten je bekend voor? Ze zijn vaak het gevolg van een langdurig overbelast brein. De balans tussen mentale en fysieke inspanning is ontregeld geraakt door onze inactieve manier van leven. We doen teveel met ons hoofd en te weinig met ons lijf. Runningtherapie kan helpen om de balans te herstellen. Onder begeleiding bepaal je jouw doel(en) en word je een rustige duurloop aangeleerd. Naast bewegen is er ook aandacht voor ontspanning. De invloed van deze vorm van lichaamsbeweging werkt stress verlagend en stimuleert het vertrouwen. 

Een traject duurt 12 weken en bestaat uit een programma afgestemd op de deelnemer.

Klaar om de eerste stap te zetten? Plan een gratis oriëntatiegesprek in.